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有問必答網運動瘦身減肥 → 16歲,身高152,體重35kg

16歲,身高152,體重35kg

女 | 16歲 2019-03-31 23:05:47 3人回復 來自

健康咨詢描述: 16歲,身高152,體重35kg,想變高,想變重,有什么方法嗎?

醫生回復區

李林紅
李林紅 內蒙古林業總醫院   副主任護師 擅長: 常見病護理和術后護理,內科常見疾病,中醫特色護理。 幫助網友:2015
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2019-03-31 23:10:14 我要投訴

      你好不要緊張很高興為你解答。人的標準體重是身高減去一百一,你確實太瘦了,如果脾胃不合可以通過中藥調節。也需要好好吃飯,注意營養,多吃含有蛋白質和鈣劑的食物,比如肉魚牛奶雞蛋,堅果,甜品之類的,也要保證睡眠,緩解壓力,放松心情,慢慢就高了胖了。

2019-03-31 23:21 ask900190058f 追問

可是,平時吃得挺多的啊?總感覺不重,不高,六年級的時候59.5斤,現在高一70斤,怎么辦啊啊啊啊

2019-03-31 23:26醫生回答:

你好,建議去看看中醫,考慮脾胃虛弱,消化吸收不好,胃腸功能失調,經過調理會有效果的。不要過于擔心,注意放松心情。

張紅
張紅 阜城縣人民醫院   副主任護師 擅長: 呼吸系統,循環系統,消化系統疾病,對冠心病、肺心病 幫助網友:1077
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2019-03-31 23:14:28 我要投訴

      您好,您今年16歲,身高152厘米,體重35公斤,身體偏瘦,如果想長高,長胖,應該均衡營養,不要挑食,要有充足的睡眠和樂觀的心態,同時身體高度跟遺傳關系很大,要想長高長胖,就應該均衡營養,多參加有氧運動,多做一些對身體,有拉伸作用的動作,運動要持之以恒
      

張志宏
張志宏 武威市第二人民醫院   主管護師 擅長: 冠心病,風心病,心律失常,心絞痛,心肌梗死,腦出血 幫助網友:5048稱贊:7
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2019-03-31 23:11:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況來看,這種情況有可能是吸收不良,或者是本身進食過少。
      指導意見:
      所以你如果要想長身體,必須保證足夠的營養,以及維生素等營養物質的攝入,所以應該攝入飲食全面,不應偏食。
      
      以上是對“16歲,身高152,體重35kg”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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