這主要是你的心理因素所致，所以不要勉強(qiáng)自己，有些事情，越去想做就越做不好，所以不要刻意想著怎么去寫(xiě)。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，嘗試著去寫(xiě)寫(xiě)，但不要老想著怎樣才能不抖，順其自然就好。能寫(xiě)就寫(xiě)，不能寫(xiě)就不要勉強(qiáng)。多嘗試，慢慢就會(huì)好的。
      

      出現(xiàn)手抖的時(shí)候，轉(zhuǎn)移注意力，多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)活動(dòng)身體，陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情，減輕壓力。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快。
      

      病情分析：
      遇到考試或者其他的重要的事情，或者壓力大的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)書(shū)寫(xiě)痙攣。這是明顯的心理問(wèn)題軀體化的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，時(shí)間較長(zhǎng)，一定程度上影響了。學(xué)習(xí)和工作效率。大致可以判斷為焦慮性神經(jīng)癥。需要一個(gè)比較長(zhǎng)程的心理咨詢。最適合的治療方案是敘事療法。祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“書(shū)寫(xiě)痙攣，寫(xiě)字寫(xiě)不了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！