健康咨詢描述: 運(yùn)動節(jié)食低油低鹽少肉減肥幾十斤,三個月下來瘦到是瘦了幾十斤,不知道為何竟暈暈,血壓控制的挺好也不高?尤其是餓的時候,最初心慌煩躁,現(xiàn)在動不動就暈暈,是不是貧血了,最近開始攝入點(diǎn)雞蛋,瘦肉,明顯沒這么暈了。。什么情況?難道三個月的素食還不能讓身體需要的營養(yǎng)拱上?確實(shí)以前是吃貨,所以現(xiàn)在減肥期間也節(jié)食了一半!我就怕吃雞蛋,瘦肉之后運(yùn)動代謝不掉,雖然膽固醇沒超標(biāo),但尿酸不知道為何450里,我運(yùn)動一般以小時慢跑計算,基本一天兩小時沒問題,能代謝掉嗎?另外是缺營養(yǎng)了嗎?暈暈
你好,你的減肥飲食結(jié)構(gòu)不太科學(xué),低脂低鹽是對的,可是不能少肉,蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),如果缺乏會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,你每天必需攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的蛋類奶類和瘦肉類,多吃含維生素豐富的水果蔬菜,碳水化合物也是適量,不是過度節(jié)食。只要堅持運(yùn)動,不用擔(dān)心代謝不掉。
早晨在家用魚躍血糖儀測的4.6血糖,不過測之前嗓子干咽了幾口唾液,不知道家用的有價值嗎測出來的血糖,不過最近這兩天雞蛋也吃了奶也喝了,昨天下午暈暈的時候吃個蘋果,好多了,之少今天早晨沒在出現(xiàn)暈暈的情況,我就怕喝奶吃雞蛋運(yùn)動難以代謝影響體重減輕,另外尿酸偏高一點(diǎn)我怕吃這個影響?會么?
你好,尿酸偏高一點(diǎn)你可以少吃高嘌呤食物如豆類和動物內(nèi)臟。而牛奶雞蛋嘌呤含量低,你可以放心食用。
好,我不喜歡吃動物內(nèi)臟的,基本一點(diǎn)不碰,另外豆類的東西好吃豆腐腦,豆腐皮,豆?jié){,既然不行那就不吃豆類了,正常的通過運(yùn)動么里能代謝掉?
放心吧,只要堅持運(yùn)動沒問題的。
為何饑餓時會暈暈的厲害,剛剛在家測個血糖5.3,血壓高壓115.低壓70,吃降壓藥控制的到挺好,關(guān)鍵怎么餓肚子就暈暈麻煩不?
你的血壓是正常的,如果進(jìn)食或者吃點(diǎn)糖果能緩解頭暈、可能是低血糖造成的,你要注意不可過度節(jié)食。
我現(xiàn)在不節(jié)食了,頂多少吃膽固醇高的東西,不過在家剛剛餓的不行的時候測血糖,魚躍血糖儀5.3呢,早晨空腹4.3,血糖應(yīng)該沒大事吧???反正餓過勁好點(diǎn)沒那么暈暈,吃完東西沒大事呢
你不是還有高血壓嗎?要少吃膽固醇含量高的食物,可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的蛋類奶類??崭寡?.3正常。但要注意均衡飲食。
你的情況有可能是因?yàn)闇p肥以后,機(jī)體內(nèi)環(huán)境改變,饑餓時頭暈可能是腦部能量供應(yīng)不足引起,建議放松心情,注意休息,如果再次發(fā)生,最好到醫(yī)院去做個血糖檢測,平時適當(dāng)控制飲食,要堅持運(yùn)動。
早晨嗓子干,咽幾口唾液,家用血糖儀魚躍的測的4.6不知道有沒有價值??昨天有喝奶吃雞蛋,下午發(fā)暈的時候吃個蘋果有所緩解,不過今天沒在出現(xiàn),前天進(jìn)食點(diǎn)肉,昨夜吃幾個肉水餃,今天早晨沒出現(xiàn)呢,雖然昨夜還失眠了,這些食物能從運(yùn)動中代謝嗎因?yàn)槟蛩岣唿c(diǎn)我
你現(xiàn)在狀況最好去用中醫(yī)方法調(diào)理身體。
好的,我也正準(zhǔn)備做個大檢查,然后帶著結(jié)果問問中醫(yī)的降壓么里辯證調(diào)理下,因?yàn)槟昵昂染瞥匀庋獕荷先チ?,不過從那天到今天一直低油低鹽基本無肉,節(jié)食運(yùn)動減肥幾十斤了,雖然未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重,但是從220已經(jīng)減到174了,所以我想咨詢下看看中醫(yī)有辦法么
中醫(yī)調(diào)理是很好的。
好吧您說到我心里去了,不過有很多大夫不認(rèn)同中醫(yī),甚至說出中醫(yī)是騙人的,對于高血壓一系列的病都不行,我倒不認(rèn)為,國粹畢竟有好處,我做完大體檢就去中醫(yī)院問問,另外為什么坐著不暈,站起來活動還是有點(diǎn)暈?zāi)?,小小里,只是,血壓控制的好,也不?/p>
要到正規(guī)醫(yī)院或名中醫(yī)處就診
病情分析:
你好,你說你餓的時候有些心慌,煩躁,還有些頭暈,考慮為低血糖。
指導(dǎo)意見:
低血糖的典型表現(xiàn)為,出汗、饑餓、心慌等,考慮與你節(jié)食有關(guān)。你進(jìn)食量少,運(yùn)動消耗大,血糖水平降低,造成頭暈,心慌等不適。
以上是對“高血壓患者為何血壓不高站起來頭暈暈?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這種情況考慮是過度節(jié)食導(dǎo)致低血糖的可能性,您最好是監(jiān)測一下血糖
指導(dǎo)意見:
建議您最好是監(jiān)測一下血糖變化,注意減肥要采取科學(xué)的減肥方法,避免過度節(jié)食或者消耗過多的而影響健康
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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