健康減肥要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。長期堅持，一定會達到預期的目的。
      

      病情分析：
      是否需要減肥，需要看你自身的身高，還有體重的比例，才能夠確定的。
      指導意見：
      目前正處于青春期，所以不建議過度的節食，最好是能夠多進行運動鍛煉，通過運動去消耗熱量。
      

      病情分析：
      13歲125斤，多高?如果身高在160就不算胖，關于肚子上都是肉肉，腿也粗！
      指導意見：
      青春期一般不建議減肥，只需合理膳食加運動，一定要多吃蔬菜水果，不吃零食，少吃油炸食品甜食肥膩的肉類，每天運動半小時，快走慢跑都可以！
      
      以上是對“我初二13歲125斤想快速減肥怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，你是13歲體重125斤，不知道身高多少，體型可能偏胖。
      指導意見：
      建議！一般肥胖有家族性遺傳形成的，也有是后天缺乏運動導致的，前者減肥比較困難，如果是后者就可以去健身房找專職教練，進行合理的鍛煉和飲食搭配，效果會不錯的，祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，體重是和身高成一定比例的，與年齡沒有關系，身高減105乘以2為標準體重，上下可以浮動10%為正常。
      指導意見：
      健康的減肥方式為飲食控制加運動的方式，飲食上應該少吃油炸，高糖，高脂肪，高熱量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的水果蔬菜，粗糧等，運動每天不少于半小時，并且要持之以恒，才能達到良好的減肥效果。