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有問必答網心理健康科 → 從開學到現在很不爽很郁悶

從開學到現在很不爽很郁悶

男 | 15歲 2019-03-31 20:43:26 2人回復 來自

健康咨詢描述: 從開學到現在很不爽很郁悶,最討厭一個人在家,喜歡打游戲和出去耍,就是不喜歡一個人在家,感覺自己理解力不行樣,比如說明明知道蘋果是什么可是偏偏問自己蘋果是什么,最討厭一個人在家,一個人在家就亂想,開學前幾天很嚴重現在好多了,開學第一天去我回來就有了這個癥狀還沒有開學的時候沒有,每天都很充實,現在光玩手機來消磨時光,很焦灼,放了假就想去學校和同學玩不想一個人在家

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解昌國
解昌國 泰安市精神病醫院   主任醫師 擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥 幫助網友:65023稱贊:7
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2019-03-31 21:46:33 我要投訴

      引起上述癥狀的原因很多,一方面與精神心理因素有關,例如容易受環境因素的影響。另一方面也與個性有關,青春期青少年處于心身發育時期,人格發育不成熟。建議調整心態,增強自信,加強溝通。嚴重者建議及時就診。
      

邢寶艷
邢寶艷 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題 幫助網友:2845
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2019-03-31 21:41:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,感謝你的信任。你現在正處于青春期,情緒有一些起伏和波動可以理解。你不喜歡一個人在家,要開學,讓你感覺到壓力比較大,很焦慮。
      指導意見:
      希望你能保持平和的心態,放松了心情。多進行體育鍛煉和戶外活動,學會愛自己,接納自己。克服恐懼和焦慮的心情,先做自己喜歡的事情,轉移注意力。心情調節好了,在面對學習上的問題。

2019-04-03 21:28 ask902252409b 追問

從開學到現在一直都是這樣,放寒假的時候沒有這種感覺,我怕我在學校堅持不下去了,會發作,讓我感到很痛苦晚上就比較好點了

2019-04-03 21:33醫生回答:

就是學習帶給你的壓力和焦慮。你要順其自然,不要太過于在乎考試的成績就好了。學會自我調節情緒。

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