健康咨詢描述: 桑葉,桑葚,百合,決明子,天冬泡水可以提高身體代謝不,喝什么或者吃什么可以提高新陳代謝呢
您好,根據您的情況,桑葉,桑葚,百合,決明子,天冬,主要是清肺潤肺,清瀉大腸,有瀉的作用,所以應該有一定的減肥效果,但是不建議亂服用,會導致腹瀉,牛奶、蜂蜜、酸奶,都是對減肥有利的食品,也能增加代謝。
你才19歲,處于新陳代謝的旺盛期,不需要吃任何補品或藥品的,建議飲食營養平衡、心情舒暢、多吃蔬菜水果、學會自我減壓(安排好學習計劃),保證充足的睡眠時間,每天堅持15-30分鐘運動。
你好,提高新陳代謝最有效的方法就是運動,每天堅持30分鐘的有氧運動,另外多喝水,也會促進身體新陳代謝。多喝水還會增加飽腹感可以減少其他食物的攝入。早餐必須要吃好,因為人體經過一夜的代謝慧石新陳代謝減慢,適量的進食,會促進新陳代謝。
以上是對“桑葉,桑葚,百合,決明子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,人的新陳代謝是一個正常的生理過程,這個過程,可以通過適當增加運動和良好的飲食習慣來改善的。
指導意見:
建議:這個情況如果不是肥胖的話就不需要服藥的,平時多飲白開水,多食蔬菜,保證大便通暢,不要吃油膩的東西,適度蛋白質,多運動出汗,保證充足的睡眠,可以很好的促進身體新陳代謝的,應該可以改善癥狀的。
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