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有問必答網運動瘦身減肥 → 桑葉,桑葚,百合,決明子

桑葉,桑葚,百合,決明子

女 | 19歲 2019-03-31 18:11:23 5人回復 來自

健康咨詢描述: 桑葉,桑葚,百合,決明子,天冬泡水可以提高身體代謝不,喝什么或者吃什么可以提高新陳代謝呢

醫生回復區

趙海燕
趙海燕 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 內科疾病,胃炎,胃潰瘍,消化道出血,腸炎,呼吸道感 幫助網友:1543
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2019-03-31 18:32:05 我要投訴

      您好,根據您的情況,桑葉,桑葚,百合,決明子,天冬,主要是清肺潤肺,清瀉大腸,有瀉的作用,所以應該有一定的減肥效果,但是不建議亂服用,會導致腹瀉,牛奶、蜂蜜、酸奶,都是對減肥有利的食品,也能增加代謝。
      

劉水英
劉水英 忻州市人民醫院   副主任護師 擅長: 成人腹股溝斜疝,腸胃炎,軟組織損傷,急性上呼吸道感 幫助網友:2714
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2019-03-31 18:19:14 我要投訴

      你才19歲,處于新陳代謝的旺盛期,不需要吃任何補品或藥品的,建議飲食營養平衡、心情舒暢、多吃蔬菜水果、學會自我減壓(安排好學習計劃),保證充足的睡眠時間,每天堅持15-30分鐘運動。
      

王淑華
王淑華 磐石市醫院   副主任護師 擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體疾病的護理。 幫助網友:3242
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2019-03-31 18:32:49 我要投訴

      你好,提高新陳代謝最有效的方法就是運動,每天堅持30分鐘的有氧運動,另外多喝水,也會促進身體新陳代謝。多喝水還會增加飽腹感可以減少其他食物的攝入。早餐必須要吃好,因為人體經過一夜的代謝慧石新陳代謝減慢,適量的進食,會促進新陳代謝。
      
      以上是對“桑葉,桑葚,百合,決明子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張英
張英 副主任護師 擅長: 老年人預防保健,慢性病管理,結核病管理,精神病管理 幫助網友:12072稱贊:2
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2019-03-31 18:21:04

      病情分析:
      你好,人的新陳代謝是一個正常的生理過程,這個過程,可以通過適當增加運動和良好的飲食習慣來改善的。
      指導意見:
      建議:這個情況如果不是肥胖的話就不需要服藥的,平時多飲白開水,多食蔬菜,保證大便通暢,不要吃油膩的東西,適度蛋白質,多運動出汗,保證充足的睡眠,可以很好的促進身體新陳代謝的,應該可以改善癥狀的。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-03-31 18:25:05 我要投訴

      病情分析:
      你好,桑椹屬于涼性的,盡量不和其他寒性的藥物一起喝,你這里就有百合不能放在一起。
      指導意見:
      桑椹泡水喝,具有六大保健功效包括防癌抗誘變、增強免疫力、保腎護肝、駐顏抗衰老、促進造血細胞生長、降低血糖血脂。但是熬桑椹時忌用鐵器,少年兒童不宜多吃,不宜空腹吃。
      

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