您好，按照您的癥狀來看的話，主要考慮是腎虛，腎氣不足，腎不固精引起的，屬于腎陽虛的可能性比較大一些，建議您平時要適當鍛煉身體，保證充足睡眠，多吃一些動物的腎臟，喝點枸杞泡水，服用腎寶片，金匱腎氣丸。
      

      病情分析：
      考慮是出現了腎虛，盡量避免熬夜，盡量避免吃辛辣油膩食物，可以配合使用中藥調理下。
      指導意見：
      而如果出現腎虛，可以配合使用首烏地黃丸，而如果出現氣血不足，乏力，可以配合使用益氣養血口服液，改善癥狀。
      
      以上是對“我這是腎陽虛還是腎陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！