從你描述的情況來看，考慮是牙齒出現了牙周炎所造成的牙齒松動不適的現象和平時維生素的缺乏以及口腔衛生清潔不良等都有一定的關系。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，刷牙配合牙線間隙刷，及時清除牙齒縫隙的食物殘渣。最好及時的做牙周基礎治療，防止牙齦萎縮進一步加重，導致的牙齒松動脫落的現象。
      

      病情分析：
      你好，你現在是二十八歲了，你所說你的牙齦老是上火，這種情況我們初步判斷是牙周炎
      指導意見：
      根據你的描述來看牙周炎的癥狀就是牙齒松動，牙齦發炎出血，咀嚼無力等等，我們建議你去醫院口腔科請醫生詳細檢查一下，比如說拍片檢查，以便明確牙周炎后積極治療以便穩固牙齒