怎么樣才能盡快戒除手淫

男 | 19歲 2019-03-31 15:42:28 2人回復來自

健康咨詢描述：怎么樣才能盡快戒除手淫，現在總是偶爾想起就會手淫一次但不會像以前那樣頻繁了，怎么樣才能徹底戒掉

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2019-03-31 15:43:50 我要投訴

建議平時轉移注意力，不看有色的電影書籍，盡量多參加健康的體育活動增強體質，不穿過緊的內褲，晚上睡覺時蓋被不要過于厚重或保暖。經常想到頻繁手淫的危害，提醒自己強制性克制。

2019-03-31 16:12 ask90261986vu 追問

現在已經有早泄，所以我想趕快戒了，增加體能什么轉移注意力可以嗎？

2019-03-31 20:42醫生回答：

可以，平時多讀書或運動健身，合理安排時間，轉移注意。

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2019-03-31 15:51:44 我要投訴

長期的手淫是會導致前列腺炎，早泄以及陽痿的，所以要盡早的戒除，經常的鍛煉身體，來增強自身的抵抗力，多補充一些維生素，另外要靠自己的意志力，才是可以解除的。

2019-03-31 16:11 ask90261986vu 追問

現在已經有早泄，所以我想趕快戒了，增加體能什么轉移注意力可以嗎？

2019-03-31 16:15醫生回答：

平時要多看一些健康的影視節目，另外經常的參加一些體育鍛煉，減少性刺激，是只能靠自己的意志力的。