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一個人的時候會緊張，壓力大

男 | 19歲 2019-03-31 14:49:53 1人回復 來自

健康咨詢描述： 在家里待著或者在公司一個人的時候，心里會有點莫名緊張，一點小事就感覺壓力大，心里不舒服，經常一個人發呆，請問這是什么問題？會是抑郁嗎？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:34:05 我要投訴

      你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

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