你的情況需要注意防曬和保濕。出門戴帽子口罩打傘，多抹潤膚乳保濕讓皮膚始終滋潤。多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅果等有營養的食物，晚上別熬夜，多參加體育鍛煉促進皮膚血液循環有助于改善癥狀。也可以做光量子治療，效果確切。
      

      病情分析：
      每個人的皮膚情況和種族，遺傳，營養，以及鍛煉等情況有很大的關系。
      指導意見：
      建議平時注意加強營養，適當鍛煉，注意休息，放松心情。慢慢會改善膚質的，所以不必要自卑。