你要強化自己的記憶力，想要記住的一件事反復記憶，多記幾遍就好了。平時多食用一些健腦的食品。例如：核桃、魚、牛奶、雞蛋、葵花籽、海帶、芝麻等。這些食品能幫助你提高記憶力。
      

      是不是最近頭腦累了，想的東西太多了，大腦的一種保護性的反應，不想活動。可以注意好好休息，放松一下跑步，做自己喜歡的事情，讓頭腦興奮起來，利于改善腦部功能。
      

      病情分析：
      你好。記不住東西一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理如大腦發育，心理如壓力過大導致的。
      指導意見：
      平時可以服用一些健腦的口服液，多吃相關的食品。其次，心理方面不要壓力過大，不妨用筆寫下來重要事情。最后，多鍛煉身體，提高免疫力。
      以上是對“我的記憶力一直不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個記憶力，這種情況是一種比較特別的生理現象，記憶力，也是需要講究方式方法的，也與身體有關系。
      指導意見：
      如果說單純記憶力的減退，從西醫的角度，沒有特別好的辦法，只有排除一些沒有明確的腦部的病變就可以，這種情況可以中醫藥調理，你可以到一些好的醫院的中醫科看一下。
      

      病情分析：
      導致這種情況出現的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、休息不好、注意力不集中等。
      指導意見：
      建議你就診于神經內科，做個詳細檢查，看是否由于疾病影響，根據檢查結果在醫生的指導下對癥接受治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免情緒波動過大。也要保證充足的睡眠，避免過于疲勞。平時在做事情時，盡量保持注意力集中。