你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物。
      

      上你提到的這種情況，首先要明白你的理想體重改什么范圍之內(nèi)正常人的理想體重是身高的厘米數(shù)，減去一米05就是你的，理想的體重，正負(fù)5%都是可以的，如果超重了，再減肥
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你描述的情況，如果想減肥的話首先要節(jié)食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃一些垃圾食品。另外就是要運(yùn)動(dòng)。可以去做一些健身的運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果通過(guò)以上措施還不能達(dá)到減肥目的的話，那么建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，內(nèi)分泌科或消化科進(jìn)行相關(guān)的檢查。如果肥胖會(huì)嚴(yán)重的話可以考慮通過(guò)手術(shù)的方式減肥。
      
      以上是對(duì)“想減肥，希望能成功減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年18歲，想減肥，想讓自己瘦下來(lái)和其他女孩子一樣美，這完全是可以理解的。人的肥胖一方面和遺傳因素有關(guān)，但更重要的還是和后天的飲食生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法就是一是控制飲食，二是注意多運(yùn)動(dòng)。飲食方面盡量少吃甜食和高脂肪高蛋白食物。多吃水果和蔬菜，多喝水。運(yùn)動(dòng)最好的方法就是跑步，每天早晚堅(jiān)持跑步半個(gè)小時(shí)。另外減肥要循序漸進(jìn)，不能過(guò)于急躁。保持心態(tài)平和是有利于減肥的。
      

      病情分析：
      美女你好，你的身高有點(diǎn)矮，只要體重下來(lái)了，人變瘦了，直接感覺(jué)苗條了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你一定要管住自己的嘴，建議你每日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)鍛煉，一定要堅(jiān)持。