健康咨詢描述: 我現在16歲,身高一米六二,已經快兩年了沒有長個子了,請問還能再長多高呢?或者是不長了,之前手淫過兩三年,現在正在戒,每天跑步啥的,還能在長多高?
你好,根據你描述的情況。男16歲,身高162。想長高。這身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院兒科做一下骨骺線x光片檢查,看你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本在不能增高。那你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩,摸高,引體向上,仰臥起坐等運動,平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高。一定要把手淫習慣戒掉。長時間手淫容易引起陽痿早泄,腎虛等癥狀。
具體還能再長多高不好說!但是一定還有長高的空間!身高跟遺傳因素、營養狀況,健康情況以及自身生長發育等因素有關!如果骨骺線沒閉合!吃好喝好睡好適量運動有利于骨骼的生長!一定多參加體育鍛煉!
以上是對“我現在16歲有點長不高了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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