160多斤肥胖如何才能減肥
男 | 17歲 2019-03-31 01:22:40
2人回復
來自
健康咨詢描述： 班17歲現在160多斤，汽修工資，飯量畢竟大，只有晚上才有時間休息，我要怎么減肥
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醫生回復區
2019-03-31 04:56:42 我要投訴
肥胖是一種病態反應，是指脂肪的含量、脂肪的比例超過了正常范圍。適當減量的常規的飲食、加強體育鍛煉、針刺、艾灸、食用調理脾胃的中醫等方法對體重的下降、脂肪含量的下降可以起到很大幫助。因此減肥主要靠自身的堅持，醫生的治療手段只能起到輔助及促進的作用。
2019-03-31 01:31:36 我要投訴
你好，很高興為你服務，你的體重超了許多，目前最好的減肥方法是生活方式干預治療，管住嘴邁開腿，持之以恒，堅持下去，少吃甜食及油炸食品，不喝含糖飲料，不吃零食，體重應該會慢慢減下來的。
2019-03-31 01:42
ask903391812s
追問
有沒有有效的方法
2019-03-31 01:47醫生回答：
節制飲食是最好的方法，另外多吃水果蔬菜，少吃面食
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