小腹贅肉較多，厭食，減不下來
女 | 18歲 2019-03-30 22:54:24
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健康咨詢描述： 小腹贅肉較多，164身高，117體重，就是肚子上贅肉多，還減不下來
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醫生回復區
2019-03-30 23:02:02 我要投訴
瘦腹運動操：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，并結合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復做15次。每日3-4回，每回15下。
2019-03-30 22:58:54 我要投訴
病情分析：
你才18歲，體重也不算重。不知你是干什么工作的，是不是一天總坐著？
指導意見：
建議每天不要長時間坐著，多運動運動。不要通過減食減重。這不科學。每天做一做俯臥撐和仰臥起坐，或者是半蹲位。或者每天慢走6000到1萬步。慢慢的腹部贅肉就會減少。不知我回答你是否滿意。
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