你好,渴了可以喝水,在家里,又不是特殊的場合,晚上還是不宜多喝,以免影響睡眠!喝幾口或半杯即可!也要查一下為什么口渴!是不是有什么疾病,或者是白天沒喝夠水,晚上特別渴,白天飲足夠水!至少4杯!
當然可以,但是不能喝的太多100毫升左右,否則夜尿多影響睡眠,建議規律作息時間,保證充足睡眠時間,臥室配加濕器,晚餐少鹽飲食,適量運動,多參加戶外活動。
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