你好，病情分析：通過你的描述來月經第一天出現下腹疼痛考慮是痛經引起的，建議來月經前一周避免吃生冷硬食物，平時注意保暖。月經量少顏色不正常，考慮是內分泌失調引起的。平時注意休息，保證充足睡眠時間，少熬夜。可以吃中藥調理。
      

      你好，這個年齡，痛經是很常見的。注意保暖，休息，喝點益母草紅糖水。正常的經期是2至7天，經量是20至80ml，大于5ml就沒問題。疼痛難忍可以吃布洛芬止痛。
      

      病情分析：
      您好，您敘述的這種情況每次月經來潮時第一天腹痛不適，月經量少，是婦科常見的現象。
      指導意見：
      您好，根據您的敘述，建議你月經來潮時注意休息，避免受涼及勞累，禁忌吃辛辣刺激及冰冷的食物，以免影響正常月經來潮。
      以上是對“姨媽期間血呈褐色狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！