你好,通過你的敘述分析，肌肉自發(fā)的強制性收縮。常見的原因；寒冷刺激，肌肉連續(xù)收縮過快，疲勞過度，局部神經(jīng)血管受壓引起.缺鈣等。根據(jù)你的年齡分析，考慮缺鈣造成的，建議你平時要注意保暖，多曬太陽，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經(jīng)血管受壓，要加強體育鍛煉，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。發(fā)生腿抽筋，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環(huán)，多次頻繁發(fā)生，建議檢查確診后對癥治療。
      

      小腿抽筋就是肌肉痙攣，它的病因有疲勞：白天勞累晚上就肌緊張引起肌痙攣；第二個就是寒冷：受涼了容易引起肌痙攣；第三個就是低鈣血癥：多見于孕婦和老年人；還有靜脈回流受阻，血流淤滯所引起來的肌痙攣。治療小腿抽筋最簡單的方法就是發(fā)作時使勁把腳大拇指往上翹，并且把腿往直伸。平時的生活中要注意保暖，多曬曬太陽，可以補充些含鈣類食物。
      

      病情分析：
      你好，平時出現(xiàn)小腿抽筋，一般考慮缺鈣引起，最好化驗微量元素。
      指導(dǎo)意見：
      建議：有小腿抽筋可以輸葡萄糖酸鈣3-5天，給予肌肉注射維生素D，平時可以多食豆類等食物。
      
      以上是對“睡覺時突然會出現(xiàn)小腿抽筋而痛醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！