健康咨詢描述： 怎么戒煙方法比較好抽了5年了現在想戒煙了
在戒煙前一天一次抽個夠。盡量不去想抽煙。可以盡量減少抽煙的支數。戒煙后感到疲勞，可以小睡一會兒。或出去散散步。或洗個熱水澡。脾氣暴躁時。告訴周邊的人正在戒煙。脾氣不好請多包容
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