您好，看了敘述分析，人在睡覺時(shí)候有時(shí)身體會(huì)突然抽搐一下，這屬于自然的現(xiàn)象。但如果經(jīng)常發(fā)生，也可能與缺鈣有關(guān)。這是神經(jīng)、肌肉興奮性亢進(jìn)而痙攣抽搐所致。建議多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果、牛奶、豆制品，也可以多曬太陽,以利于鈣的吸收。
      

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，你目前睡眠淺，多夢(mèng)，睡覺時(shí)有抽搐，自己不知道。睡覺時(shí)抽搐，一個(gè)是非常勞累，壓力大，缺鈣等原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你改變自己的生活方式，白天午睡不超過半小時(shí)，找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實(shí)起來，多運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。

      病情分析：
      睡到半夜經(jīng)常醒來又有多夢(mèng)，這就是睡眠質(zhì)量不好；而睡覺時(shí)抽搐又說自己感覺不到，這些有可能是缺鈣。
      指導(dǎo)意見：
      你才十八歲，應(yīng)該屬于身體發(fā)育晚期。這時(shí)候也是需要注意鈣鐵鋅等微量元素的攝入。可以在飲食上增加營(yíng)養(yǎng)，每天吃一些新鮮蔬菜水果堅(jiān)果肉蛋奶等，再適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，這都能提高睡眠質(zhì)量。
      以上是對(duì)“睡著半夜經(jīng)常醒來，多夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，睡覺半夜經(jīng)常醒來，多夢(mèng)，有時(shí)候抽搐，自己感覺不到，考慮是神經(jīng)衰弱的可能，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要合理飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，早睡早起，不要吃辛辣刺激性食物，可以吃安神補(bǔ)腦液，維生素B1，谷維素進(jìn)行治療，

      病情分析：
      抽搐，可能是缺鈣引起，可以喝牛奶，吃多吃綠葉子蔬菜。平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，三餐都要吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1、每天十五到二十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱，失眠；3、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床，午睡不超過半小時(shí)，其他時(shí)間不要睡覺，晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、遇到問題不要逃避，要勇敢面對(duì)，這樣夢(mèng)的內(nèi)容也會(huì)積極起來；5、有煩心事或壓力大時(shí)，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。