想減肥，不論減身體的哪個部位，都是靠管住嘴邁開腿，只有適量控制飲食結合合理運動才可取，飲食宜低脂低糖、少吃主食、多吃蔬菜水果、晚餐以蔬菜水果為主，運動以仰臥起坐、游泳、跑步、瑜伽為宜

      病情分析：
      您好，這樣的情況的話，其實您不算是肥胖的情況，只能是屬于偏胖的情況。
      指導意見：
      建議可以適當的進行一定的運動鍛煉，每天堅持半小時以上，這樣的情況就是不錯的，可以試試。飲食方面少吃油膩、油炸食物，多吃水果蔬菜

      病情分析：
      目前不是肥胖，但是小肚子有肉。想知道有沒有什么方法可以減肥？
      指導意見：
      目前的身高和體重來說不屬于偏胖。出現有小肚子說明肉比較松弛，建議可以多運動，跑步，高抬腿，游泳。讓肌肉變得緊繃，這種情況下就不會顯得胖。
      以上是對“有沒有運動或者飲食方面的辦法可以減肥的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！