您好，規律的月經周期是28到30天一次，沒有特殊情況，不建議您用人工的辦法干預月經周期，有發生月經紊亂的可能性。如果您去旅游必須推遲月經的話，可以考慮在月經來潮之前兩天注射黃體酮，需要每天連續注射，最好選擇同一時間注射，中間不能夠有遺漏。一旦出現停藥或者出現遺漏的問題，就會出現撤退性出血，月經來潮的情況。建議您去醫院在醫生指導下用藥。
      

      病情分析：
      你好，象您這種情況，您可以服用醋酸甲羥孕酮。每次10毫克，在月經前一個星期開始服用，連續服用到旅游結束。
      指導意見：
      1注意休息，加強營養，規律作息，不要熬夜，2多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的飲食，3一般停藥幾天后就會來月經。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，泡溫泉，想推遲月經，沒有好的藥物，可以服用黃體酮或者避孕藥推遲月經，一直到溫泉結束
      指導意見：
      注意休息，加強營養，避免勞累，保持會陰部清潔，勤換內褲，如果可以在月經來潮前，或者月經結束后，再去泡溫泉，那是最好的
      
      以上是對“近期準備外出旅游去泡溫泉跟游泳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！