你好。減肥最主要的，就是控制飲食量，然后配合適當的運動。如果你不愿意運動，就只有考慮控制飲食了。或控制飲食量以及飲食結構。多吃一些含纖維素的蔬菜水果。少食油炸及膨化食品。
      

      病情分析：
      你的體重是超重了，需要生活規律營養均衡飲食合理睡眠充足，控制飲食和體重，適當運動就可以減肥的。
      指導意見：
      建議生活規律營養均衡飲食合理睡眠充足，不要吃高蛋白高脂肪高膽固醇的食物，控制飲食和體重，適當活動
      

      病情分析：
      你好，你身高157cm體重140斤，是有點偏重，想減肥就必須管住嘴，邁開腿。不建議吃減肥產品。
      指導意見：
      建議：每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，再配合適當運動，你每天可以多走路，來消耗多余的脂肪，這樣既增強體質，又達到減肥目的。
      
      以上是對“我今年七十公斤，身高一米五七”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！