你好，你的情況目前還是需要盡量休息，最好是臥床休息兩三周左右，局部可以多熱敷一下，貼膏藥，比如云南白藥膏，口服氨糖營養軟骨，活血化瘀藥物比如云南白藥膠囊，大七厘等促進恢復。

      你好。你的腿在走路的時候碰到前面的人把膝蓋撞傷了。目前做的膝關節磁共振檢查來看。有骨挫傷關節積液和半月板變性。像這種情況，主要是以休養為主，減少活動，可以吃些活血消腫營養關節的藥物。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。3月4號碰上了膝蓋。現在可以走路，但不能走很遠，疼痛不適。考慮半月板有損傷。
      指導意見：
      建議你要注意休息，不要負重行走，抬高患肢。常用熱水泡泡揉揉。外涂紅花油貼活血止痛膏。建議你按醫囑進行治療。
      以上是對“我3月4日抱小孩出去玩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！