只是偶爾吃了一次是沒關(guān)系的，可以多吃粗纖維食物或蔬菜，比如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜、米飯、玉米等促進(jìn)排泄，大量喝水或蜂蜜水，或出去跑步半個(gè)小時(shí)。
      

      病情分析：
      減肥期間暴食了很多餅干也不能阻止熱量的吸收，以后需要注意控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律營(yíng)養(yǎng)均衡飲食合理睡眠充足，不要暴飲暴食，控制飲食和體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以減肥的
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)吃了過多的餅干你需要通過體育鍛煉，消耗體內(nèi)過多的熱量
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以通過進(jìn)行鍛煉來消耗體內(nèi)過多的熱量，平時(shí)注意飲食的攝入，少吃零食，快餐，多吃水果蔬菜
      
      以上是對(duì)“減肥期間暴食了很多餅干怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的時(shí)候，這是需要平時(shí)自己多控制飲食和運(yùn)動(dòng)來降低體重
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意少吃油膩性的食物，多吃蔬菜水果，也要多做有氧運(yùn)動(dòng)，如果一次暴飲暴食是問題不大的，可以多喝水，這樣代謝快一些，或者喝一些能分解油脂的茶