晚上睡覺總失眠這種情況，建議你吃點棗仁安神顆粒或者是安神補腦液，并且每天10點之前上床睡覺，另外這種情況白天盡量就別睡了，因為白天睡覺如果睡眠質量不好的話就不如不睡了，所以還是保證晚上的睡眠就好了。
      

      考慮可能是由于您精神過度緊張才會引起這樣的癥狀我建議您平時要注意防暑心態睡前適當的用溫水泡泡腳這樣可以幫助改善睡眠質量的。如果長期出現這種情況，您可以到醫院讓醫生給您開點營養腦神經的藥物治療。
      

      指導意見：
      首先的注意進食不要太飽，另外進食以后，不要立馬休息，適當活動30分鐘以后再休息，就可以改善，日常生活注意保持積極樂觀的生活態度，多做有氧運動就可以恢復正常
      
      以上是對“這段時間晚上睡覺會是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近一段時間晚上睡覺會出現失眠和鬼壓床的情況，中午休息的時候也會出現鬼壓床。鬼壓床和大腦神經系統的活動有關，也和精神心理因素有關。
      指導意見：
      你覺得自己心情不錯，也沒有把手放在胸前，但還是出現了鬼壓床的情況。建議你到醫院神經內科檢查治療，可能需要進行大腦神經遞質的檢查，通常需要吃些藥物調整。
      

      病情分析：
      鬼壓床是民間的一種稱呼，科學角度來說這是一種心理障礙，在心理學上被稱為夢魘，多跟生活壓力有很大關系或者不規律睡眠以及睡眠姿勢有關。
      指導意見：
      建議平常要多注意休息，盡量不要熬夜，維持正常的作息規律，工作生活中遇到壓力及時調節，睡覺時不要朝左側臥，避免手壓倒胸口上。