下肢骨裂可以采用長腿石膏固定骨裂的地方，腰椎的骨裂也需要臥床制動，不能下地負重行走。一般骨裂的愈合需要至少1個月的時間，1個月之內都需要制動。日常生活中清淡飲食為主

      根據你的描述，是由于你教課扭傷，未完全恢復，俗話說傷筋動骨100天。不要下地，過早地走動。注意休息，適當進行申訴功能鍛煉，肌肉按摩。也可以預防關節粘連。也可局部熱敷。忌辛辣及有刺激性食物，保持良好的心態。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是骨折，雖然是骨裂，但是也是骨質的損傷，刺痛多與局部淤血有關。
      指導意見：
      建議你需要注意休息，可以局部外敷軟膏治療，并且在醫師指導下服用活血止痛膠囊、傷科接骨片等藥物治療。
      以上是對“腳踝扭傷輕微骨裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腳踝骨裂的話，這個也是屬于骨折的一種改變的，需要一個月時間恢復。
      指導意見：
      有的可能時間還常一些的，現在還是會有疼痛的話那是還沒有愈合的，需要繼續加強休息觀察。