失眠的原因其實是比較多的，所以我建議您要先調整好自己的心態。平時要避免緊張焦慮，要保持心態放松左手麻木，有可能是頸椎病長時間的失眠，您可以到醫院讓醫生給你開點安神補腦類的藥物進行治療。
      

      非常理解，目前你的這種生活的困惑，長期失眠，睡眠質量下降，第二天影響你的工作和生活，你的年齡可以判斷初步判斷真正的器質性的疾病很少，大部分都是因為工作生活，感情事業等方方面面的壓力給你造成的這樣的問題，處理好這些事情是解決失眠的根本原因
      

      你好，根據你講述的期間，嚴重失眠一年多，白天頭暈，全身無力，首先應該到醫院做心電圖，頸椎片，血常規等檢查排除器質性病變的可能可以吃補氣養血安神藥進行治療，平時睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠
      
      以上是對“嚴重失眠一年多了。中西藥都沒吃好?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于神經系統壓迫所導致的手臂麻木，另外頸椎問題也會出現這樣的癥狀，另外也可能是由于失眠問題，多夢易醒造成的神經衰弱，以及身體的不適！
      指導意見：
      建議您最好到醫院進行詳細的檢查，根據檢查結果，按醫生的指導對癥治療，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練有助于提高睡眠質量，更快入睡，平時也要注意情緒狀態調整，避免精神壓力過大，過于強化問題，試著勞逸結合，針對頸椎問題，適當的進行體育活動，例如打羽毛球，有助于頸椎問題的恢復，適當的休息，避免對手機電腦等時間過長，慢慢調整，看看效果！
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復雜，很難為你提供正確診斷治療建議，不知你正在學習還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質如何，有沒有基礎疾病或不適影響睡眠質量
      指導意見：
      人體有生物鐘，你應該保持正常的生物鐘節律，白天工作學習，提高學習效率，晚上按時睡覺休息，適當體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向，蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質量
      

      病情分析：
      你好。失眠藥物治療不管用，多半和心理因素有關。心中無事，才能安眠。你的壓力、煩惱以及不良情緒都會影響你的睡眠。
      指導意見：
      建議多與人溝通交流，釋放心中的壓力、煩惱及不良情緒。鍛煉身體，增強體質，促進新陳代謝。不要太重視睡眠，睡不著的時候可以看看書、做做家務，反而睡著了。規律睡眠時間，除晚上睡眠時間外，其余時間不要睡。