你好，針對你的描述，你這種情況肯定與你的不合理飲食和減肥有一定的關系，一定要注意合理的進行飲食，保證營養充足的情況下，每天積極的進行戶外運動，長期堅持下去，就可以逐漸的使你的體型和體重維持在均衡的狀態，你目前年輕，一定不可以靠減肥產品或節食達到目的。現在建議你最好是去醫院婦科就診，看是否存在內分泌調節紊亂等方面問題，并在醫生的指點下進行治療和處理。
      

      病情分析：
      你好，你目前月經量少，應該與喝奶昔代餐有關，營養缺乏是月經不調的主要誘因。
      指導意見：
      不健康的減肥方式，主要會導致胃腸功能紊亂，內分泌功能紊亂，月經不調，肝腎功能損傷等。目前市面上的一些減肥產品基本上都不安全，極易引起上述癥狀。建議首先停用減肥產品。
      

      病情分析：
      你好，你的這種狀況，不能排除你與減肥無關，減肥時間長了營養跟不上，會引起內分泌紊亂。
      指導意見：
      建議：你吃減肥產品時間有點太長，先暫停一段時間觀察，如果不好轉，建議看中醫婦科，喝點中藥來進行調理。想減肥可以多運動。
      
      以上是對“月經來第一天幾乎就沒有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！