您好！排除懷孕后，月經受多種因素的影響，除疾病外；內分泌紊亂，氣候變化、環境變遷，經期受涼，吃生冷辛辣的食物，飲食不規律，營養不好，壓力大，個人情緒生氣，熬夜，睡眠不好等都可能影響月經，導致月經推遲，可以熱敷小腹喝幾天紅糖姜水試試。
      

      你好按照你的描述你月經推遲十天。月經提前或延后7天左右仍屬正常范圍，但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。影響到女性中樞神經-下丘腦-垂體-卵巢軸以及子宮的各種因素，均可能導致經期推遲。建議到醫院超聲檢查子宮內膜厚度，根據結果必要時采取孕激素催經。
      

      病情分析：
      你好，如果平時月經推遲的話，你可以再等一等。精神因素，熬夜，作息時間不規律，都能影響月經。
      指導意見：
      建議抽血化驗一下血hcg確定是不是懷孕，如果不是可以到醫院做個彩超看一下。看一下子宮內膜厚度。
      以上是對“上個月19號大姨媽來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！