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壓力大睡不好覺壓力大睡不好覺

男 | 38歲 2019-03-29 07:14:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 工作總是出錯(cuò)現(xiàn)在搞的明明是對(duì)的但心里總是覺得是不是哪里錯(cuò)了睡覺也是滿腦袋工作的事睡不好和沒睡覺一樣好累

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胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身 幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7
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2019-03-29 07:20:03 我要投訴

      不知道你從事什么樣的工作，心理健康，身體健康是最重要的。你這樣的狀態(tài)。不能再繼續(xù)工作下去了。你應(yīng)該停下腳步。增加點(diǎn)心理營(yíng)養(yǎng)。比如說去放松。比如說去鍛煉身體。還有就是做心理咨詢。當(dāng)我們心理營(yíng)養(yǎng)夠了，才能向前走。
      

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