方便的話做一下磁共振，看看韌帶損傷情況，要是損傷重，需要石膏固定，急性期肌肉損傷需要冰敷的，不要按摩，搓揉，24小時后可以熱敷少活動，盡量休息，腫脹疼痛明顯，建議做一下理療
      

      你好，這是踝關節韌帶損傷導致的情況，三個周之內要少走路，每天熱水，同時口服你現有的消腫藥物，不然容易遺留踝關節的不穩，遺留后遺癥。韌帶損傷也不能大意的。
      

      首先，沒有什么特效的藥物，疾病的恢復是需要一個時間過程的。除了正常的應用活血化瘀消炎止痛類的藥物以外，可以在腫脹部位外用點活血止痛膏，晚上休息的時候要把足部墊高，有利于血液的回流，從而減輕腫脹的情況。白天也不要長時間將足部處于下垂位置，長時間處于下垂位置，可以導致腫脹加重。
      
      以上是對“一個星期前打球崴腳了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！