醫生回復區
2019-03-28 22:06:24 我要投訴
在你這個年齡是生長發育階段，不建議減肥，可以通過運動的方法增強體質，使身體素質增高，體重減輕。平時你身上有優質蛋白飲食，通過慢跑仰臥起坐俯臥撐的方法來減去腹部肌肉，使大腿肌肉塑形。
2019-03-28 22:13:16 我要投訴
一般這種情況來說，主要還是存在脂肪堆積的一些情況，所以才會造成這種表現的出現，而這種情況來說可以通過有氧運動的方式去改善，比如游泳或者是慢跑這些運動應該都是有幫助的
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