指導意見：
      您的情況多由身體虛弱，氣血兩虧會引起，可服用中成藥八珍丸+驢膠補血顆粒。平時用黃芪當歸泡水代茶飲，飲食上應該加強營養，多吃一些補氣補血的食物如大棗，人參、雞肉，黑木耳，紅糖等一類的食物。
      

      病情分析：
      你這種情況，建議您最好去醫院中醫科。面診通過望聞問切，診脈之后對癥調理。你這個是由于腎虛，身體虛弱等。
      指導意見：
      建議你現在必須戒除手淫。然后在飲食上注意增加營養平時注意保證充足的睡眠，避免過度熬夜。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是由于手淫導致身體精氣血虧虛的問題，進而導致臉上皮膚暗黃、不光澤的表現。與過度疲勞、熬夜、飲食失衡也有關系。
      指導意見：
      可以考慮請有經驗的中醫大夫看看，選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯加減來調整治療。保持心情舒暢，注意飲食營養，勞逸結合。
      
      以上是對“臉上皮膚暗黃.不光澤.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！