你好很愿意為您服務，根據你的描述可以口服降壓藥苯磺酸氨氯地平，監測血壓變化，維持在理想血壓范圍l30/8Ommhg，保持心情愉悅，注意休息，低鹽低脂飲食少油少糖飲食，不要過于油膩清淡為好，適量運動，
      

      你改成半片以后，現在的血壓水平又上來了。說明吃半片的量是不夠的，建議再次更換為一片。血壓是活動量，情緒，飲食，熬夜等影響很大。平常要保持良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，個人情緒和精神狀態對血壓的影響還是較大的，測量血壓前一般要求安靜休息15分鐘以保證結果準確性。
      指導意見：
      你的情況近期還是繼續監測血壓，然后再由心血管內科醫生確定是否需要調整藥物使用劑量。切記以后調整藥物劑量后至少一周內要每天監測一次血壓。
      
      以上是對“以前血壓稍微偏高，在13090左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！