健康咨詢描述: 17歲了,身高只有一米七五,想知道呃還會不會往上漲,身高。體育生,經常會有特別強度的訓練。
你好,要注意飲食,飲食要充足,有營養,多吃雞蛋,牛肉,瘦肉,魚類,豆類,奶類,保持有充足的睡眠,多鍛煉身體,多做運動,可以服用蛋白質粉。身高主要是跟遺傳,環境,營養,運動也有一些關系的。
就是這種高強度訓練會不會影響身高?
不會的,不要過度就可以。
身高受遺傳因素和營養狀況的影響。男孩的青春期發育在10~21歲,其中10~15歲是發育的迅猛階段,以后則緩慢下來。建議到醫院拍攝骨齡片,如果骨骺沒閉合,還是有長高的空間的,如果骨骺已經閉合,就不是就不能長高了。建議營養均衡,保證充足的睡眠,多做伸展性運動,適量補充鈣和維生素D。
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