睡眠過程中多夢多是由于氣血不足，勞累過度或長期處于焦慮和緊張、壓力狀態導致的。因此建議您服用健腦補腎丸、安神補腦液等藥物來治療。加強運動，增強體質。規律作息時間。需加強營養。多吃肉，蛋，奶，堅果之類。睡前可以聽一點輕音樂。

      這種情況可能與精神壓力大，勞累都有關系，建議議放松心情，按時作息，另外如有影響睡眠的因素如打鼾，或某些造成不適的疾病如胃病某些疼痛都可能會造成多夢可以根據病史進行治療。
      

      您好，失眠多夢與思慮過度、壓力大、等因素有關，可通過下述方式進行調理：1、按摩：睡前適當進行頭部、面部、全身按摩，利于睡眠；2、運動：晚飯后進行瑜伽、太極拳、靜坐、游泳等舒緩的運動，利于安神助眠；3、藥物治療：復方阿膠漿、加味逍遙丸、血府逐瘀丸、更年安、坤寶丸等。具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
      
      以上是對“晚上多夢，白天沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，考慮是神經衰弱引起的癥狀，失眠多夢，可能與平時工作壓力太大，精神緊張都有關系，可以口服維生素B1，谷維素，安神補腦液治療緩解癥狀，調節神經。另外，長期睡眠不足會導致腦血管供血不足，大腦缺氧。
      指導意見：
      可以去醫院檢查腦電圖，經顱多普勒以明確診斷，以便對癥治療，平時注意多運動，多與家人和朋友交流，睡前不要玩手機，保持心情舒暢，保證充足睡眠，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據你的描述，因為晚上睡眠質量不好，所以白天精神差
      指導意見：
      建議你白天多多參加運動，讓自己身體疲勞些看看晚上能不能睡的好一些，另外希望你調整情緒，保持情緒舒暢，白天避免睡覺，如果還是沒有改善，建議你去醫院咨詢一下精神科或者神志病科或者睡眠障礙科，希望可以幫到你。
      

      病情分析：
      您好，您這些癥狀考慮主要是睡眠質量不好，休息不充分所致，建議首先調整生活習慣。
      指導意見：
      平時注意保持心情愉快，減輕壓力，多進行戶外活動，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，晚上注意早休息，睡眠之前可以聽一些輕音樂，關鍵是提高睡眠的質量。