你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，影響到日常生活學習。建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，進行戶外活動放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      同學你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己感覺一到午后就心情不好，感覺世界比較灰暗，即使別的同學都不招惹你，你還是感覺心煩，想哭，這可能是抑郁癥的表現。
      指導意見：
      針對你描述的這種情況，如果你心情持續低落兩周以上，建議你還是找精神科的醫生做個抑郁方面的評估，根據評估結果做相應的治療。
      

      你好，初步判斷為抑郁癥的表現，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉移一部分注意力，增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調節心情非常有幫助，平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當的減壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，如果感覺無法自我調節的話，建議你還是盡早的去正規的醫院精神科去做腦神經遞質檢測以及心理疏導治療。
      
      以上是對“莫名其妙的抑郁還想哭，心煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！