健康咨詢描述: 患有強迫癥,最近幾個月強迫癥復發,雖有影響,但是睡覺前已經早醒的時候并不會有強迫思緒的頻繁出現,每天都會在三點多鐘左右醒過來,但是卻無法再次入睡,然后就是吃三粒帕羅西丁每天早上,晚上吃四分之一鹽酸曲銼酮
你這種情況不應該急于吃藥,不知你睡幾點鐘睡覺,如果很早就上床睡覺,睡到三點多已經能保證睡眠,醒來后不能再次入睡也是正常的,先調整一下生活規律,平時多參加一些戶外活動,不要把睡眠當成負擔,否則適得其反,順其自然,會好起來的。
根據你的描述,是早醒難入睡,別無其他特殊,建議,春天來了,四季變換,本來大自然的也在改變,所以人要適應自然的變化而變化,冬天三點天還黑,夏天三點天快亮,不同的季節,要調整不同的生活規律與作習時間,你可以適當的調整一下,睡上睡晚點,中午再加個午覺。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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