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2019-03-28 05:02:33 我要投訴
你好，如果醒來后半個小時內可以睡著，就不算是失眠，可以通過堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習改善一下，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治，不建議擅自用藥
2019-03-28 04:56:27 我要投訴
晚上做夢經常半夜醒來，睡眠質量不高，需要注意生活規律，適度體育鍛煉，盡量減少白天睡眠的時間，把睡眠留給晚上可以服用神補腦液?；蛘吖染S素等提高睡眠質量。緩解緊張壓力情緒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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