那你先要到醫院完善檢查，看是不是有生殖系統的炎癥，要養成良好的生活習慣，避免手淫，性生活也不能過度頻繁，要多喝水，避免久坐，加強體育運動。
      

      屬于過度手淫和性生活過于頻繁導致的腎虛，出現了性功能障礙情況，這種一般屬于功能性性功能低下。可以考慮口服復方玄駒膠囊，對你的性功能勃起情況會有明顯改善。注意多休息，多吃補腎食物，如牛羊肉，狗肉，韭菜，鴿子蛋，山藥等等。
      

      過度手淫和過于頻繁的性生活對身體健康都有影響，會使人萎靡不振，引起泌尿系感染，陽痿早泄等，建議你到醫院男性科就診，進一步明確診斷，在醫生指導積極治療。平時要加強鍛煉，增強體質，注意加強營養。
      
      以上是對“陽痿，陰徑不能正常勃起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議戒掉手淫，這種情況可能是過度疲勞來的，戒掉一段時間之后應該能恢復
      指導意見：
      現在開始不要手淫，也不要看刺激性強的電影跟性生活，要早睡早起。可以跑步鍛煉