目前你要注意休息，睡硬板床，減少負重，避免久坐，加強脊柱功能鍛煉，如慢跑，游泳，飛燕式的腰背肌鍛煉，膝關節局部可以熱敷按摩理療，防寒保暖，遵醫囑使用藥物。
      

      你好，從你的片子看，僅僅是膝關節輕度的骨質增生，退行性改變。診斷意義不大，還需要結合體格檢查才能判斷。建議至少去縣級醫院骨科就診，必要時做膝關節磁共振檢查明確膝關節病變性質。

      病情分析：
      老年男性，膝關節疼痛一個多月，咨詢檢查結果，建議注意以下幾點。
      指導意見：
      1-根據你的報告，你的癥狀考慮膝關節骨質增生及關節退行性改變引起。2-建議予以中醫理療，同時可關節腔內注射藥物，改善癥狀。
      
      以上是對“膝蓋骨疼痛已有一個多月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！