你好，胃腸道的疾病主要靠平時的保養。平時要注意清淡飲食，多吃粗纖維蔬菜食物，多喝白開水，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，少吃甜食。另外，另外，胃腸道是情緒的晴雨表，保持情緒的放松愉快，胃腸道的癥狀，就可以大大減輕。推薦睡前聽催眠放松的音樂《廖閱鵬催眠為你治病》
      

      你好，不知你這種情況有多久了，一般來說進食后感到胃部疼痛，要考慮胃潰瘍可能，建議去醫院就診做胃鏡檢查，化驗大便常規及潛血，根據檢查結果進行相應治療，平時要生活規律，按時進餐，清淡飲食，避免生冷油膩及辛辣刺激性食物，進食不要過飽，戒煙限酒，保持情緒穩定
      

      病情分析：
      一般胃疼可能是胃十二腸炎，潰瘍。如果是飯后疼痛，可能是潰瘍，這個要做個檢查如胃鏡確定一下。
      指導意見：
      胃潰瘍或者胃炎可能，建議做個胃鏡，長期疼痛，可能要規范治療一段時間，奧美拉唑，硫糖鋁，如果檢查hp陽性，最好加抗生素。
      
      以上是對“肝上火，腸胃不好，便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！