你好，通過你的敘述分析，考慮是劇烈運動導致筋膜韌帶，膝關節內半月板損傷造成的。需要去醫院骨科檢查一下膝關節的x光片，或者是核磁共振，cT檢查軟組織及半月板不佳。治療首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛煉股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，可關節腔注射透明質酸鈉，另外還可以采用中藥外用熏洗，膝關節治療重在養，不建議再進行劇烈活動。
      

      不知道您的膝關節有沒有過外傷，像你這個情況大多數是考慮半月板或者是韌帶有問題，可以先檢查一個膝關節的磁共振，看一下具體哪里有了問題，然后再選擇下一步的治療方案。