月經期腰疼一般是由于宮腔內充血所引起的，是女性經常出現的一種癥狀，應該注意保暖，特別是小腹部的保暖。建議用熱水袋熱敷小腹，不要久坐，可以適當的活動，促進經血順利排出。不做劇烈的運動和重體力勞動，不吃生冷、寒涼、辛辣刺激性的食物。
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮是痛經，建議休息，注意保溫，避免受涼腰背部可以活血膏藥外敷也可以口服止疼藥。吃尼美舒利分散片，近期避免劇烈運動，觀察一段時間看看再說

      女性月經期間由于體內激素水平的改變以及盆腔充血，會出現腰部酸痛，乳房脹痛疲乏無力等癥狀，屬于正常生理現象。可以喝熱紅糖姜茶，熱水袋熱敷等改善癥狀。月經注意休息，避免勞累受涼，不要吃生冷刺激食物。
      
      以上是對“月經第一天腰疼每次都是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！