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睡眠質量不好，白天哈欠連天

男 | 27歲 2019-03-27 18:14:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 白天一直打哈欠。眼睛感覺在冒火，老想睡覺，腰感覺用不上力氣！

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:04:07 我要投訴

      你好，睡眠每個人的時間數量都是一定的，如果說白天一直困，那么晚上就可能睡眠不好，同樣的晚上睡眠不好，白天就會困，這就成了一種惡性循環，所以說給你的建議是白天不要睡覺，多參加戶外活動，注意放松心情，不要喝酒茶咖啡等，如果經過調整仍然無法入睡，就需要通過藥物來治療。
      

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