你好，脫發的原因有許多如氣血虛，肝腎血虛，腎虛等原因，像你是由于長期手淫造成了腎虛而引起的，生活方面建議你要多食黑色食品，如黑米，黑豆，黑面，藥物方面建議你吃右歸膠囊

      病情分析：
      您好，根據圖片及描述，考慮脂溢性皮炎，脂溢性脫發可能性大，多由于皮膚偏油性，皮脂腺分泌旺盛，飲食辛辣油膩等有關。
      指導意見：
      治療上建議口服維生素B6，胱氨酸，外用二硫化硒洗劑，米諾地爾酊，同時忌食辛辣油膩刺激性食物，少吃甜食，避免熬夜。

      病情分析：
      你好，造成脫發原因很多，比如熬夜、疲勞、壓力、疾病引起等等。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，養成良好的生活習慣，少熬夜，避免過度手淫，可就診正規醫院皮膚科讓醫生檢查一下。
      以上是對“不知道是腎虛引起的脫發還是脂溢性脫發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！