如果30號來了月經，可以去醫院開證明的，如果沒來月經，一般醫院不好出示證明，痛經嚴重，最好在月經干凈三天后去醫院行彩超檢查子宮及附件，排除疾病引起痛經可能！
      

      你好，你這個痛經還真的是比較厲害，你竟然痛得這么厲害，你這樣的比賽你是不能參加了。醫院可以為你出具證明的。一般女性痛經是因為體內前列腺素含量水平過高引起的。來月經第1天你立即吃上，布洛芬膠囊一天，三四次，一次兩粒。可以抑制前列腺生成素，降低血液中前列腺素的含量達到止痛的目的。效果還是不錯，沒有什么副作用。你下一次可以試一下。希望能夠幫到你，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀敘述，這種情況考慮是宮寒引起的，一般與平時飲食生冷食物有關。
      指導意見：
      建議，注意休息保暖，規律飲食，保持心情舒暢，同時忌食辛辣油膩生冷等刺激性的食物，可以提前口服黃體酮片，月經暫時推遲，一般停藥三到五天，月經來臨。祝您健康。
      
      以上是對“痛經異常嚴重，能否進行長跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興為您解答問題！如果您當天來月經，你也承受不了這個長跑的，不跑都已經這樣了，如果跑可能會休克癥狀，你可以跟醫生說明情況，給你開個醫院證明信。
      指導意見：
      你這種情況，一般情況下痛經盡量不做劇烈運動，如果痛經明顯可以肛門塞消炎痛栓，這個藥物治療痛經癥狀，效果還是挺不錯的。