從你的描述來說，考慮腰椎間盤突出引起，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量不要做劇烈運動，注意保暖，口服藥物，睡硬板床。佩戴腰圍，針灸推拿，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。
      

      病情分析：
      您好，按您的描述分析，考慮您應該是腰椎間盤突出引起的癥狀表現。
      指導意見：
      您好，您別擔心，建議您去當地正規醫院行腰椎核磁共振檢查，明確具體情況后再積極用藥治療，暫時避免久坐，可以局部熱敷理療按摩
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，考慮腰肌勞損及缺鈣可能性大。
      指導意見：
      1，多休息，飲食上適當喝點骨頭湯，保持愉快心情，平時適當曬曬太陽等。
      2，口服樂力鈣及仙靈骨葆膠囊等對癥處理。
      
      以上是對“腰疼怎么處理跟抽筋似得不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！